Светлана (svitla_4ok) wrote,
Светлана
svitla_4ok

Categories:

"Что мне съесть, чтобы похудеть?"

VFL.RU - ваш фотохостинг

2
Тема похудения актуальна для многих, особенно два раза в год - когда надо похудеть к Новому году или подготовиться к пляжному сезону. А если есть спрос - будет и предложение. О средствах достижения цели уже написаны тонны книг и терабайты информации в интернете - голодание по Брэггу, диета Монтиньяка, Дюкана, Екатерины Миримановой, и т.д. и т.п. Проект Ольги Маркес #секта тоже о похудении, или, как она сама говорит "о философии жизни, в которой ты сам делаешь свой выбор в пользу идеального тела, это осознанность, с которой ты подходишь к приготовлению пищи, это удовольствие, с которым ты занимаешься спортом, это твой стиль жизни...здоровой жизни".
Про этот кулинарный проект я узнала чуть больше года назад - закрытая группа в контакте для желающих похудеть - программа тренировок, дневники питания, общий чат, фото участников "до" и "после" и множество восторженных отзывов "сектантов" *кстати, некоторые отзывы в самом деле очень сильно похожи на сектантский бред*. Мне стало интересно узнать больше об этой системе, причём, так сказать, из первых рук, поэтому я заказала книгу О.Маркес "Что мне съесть, чтобы похудеть?"
Честно говоря, я не поняла почему именно #SEKTA стала вдруг так популярна - возможно, причиной тому изначально стала широкая известность в узких кругах самой Маркес - говорят, что она жутко популярная певица *лично я ничего о её творчестве не знала и до сих пор не знаю* Иначе чем можно объяснить тот факт, что человек, не имеющий специального медицинского образования, с помощью таких же дилетантов, прошедших 9-недельный курс похудания, смог создать довольно успешный бизнес. Впрочем, это лишь моё мнение.
Возможно, я ждала чего-то большего от книги *автор позиционирует её как "научную"*, и именно поэтому была разочарована - ничего нового из неё я не узнала. "Питайтесь часто, небольшими порциями. Питайтесь разнообразно. Пейте много воды. Сократите до минимума промышленные, переработанные продукты и полуфабрикаты. Не злоупотребляйте сладким. Ешьте, когда голодны, останавливайтесь, когда насытитесь." Волга впадает в Каспийское море, лошади кушают овёс и сено Для любого человека, который хотя бы однажды задумывался о том что, как и когда есть, эти истины не станут откровением. Про белки, жиры, углеводы и калории, как мне кажется, тоже известно всем, как и о том, какую долю в рационе они должны составлять. Правила похода в магазин, хранения продуктов, предпочтительные способы приготовления пищи... Если вы начинающая хозяйка, то вам, возможно, будет полезно знать, что в магазин нужно ходить сытыми и со списком продуктов, а на этикетках обращать внимание на срок годности, условия хранения, энергетическую ценность и состав продукта. Если же вы до этого хотя бы раз посещали супермаркет, то и сами всё это знаете.
В общем, для меня книга оказалась малоинформативной, и абсолютно не мотивировала на вступление в "секту".
А вот рецепты неплохие, и их в книге достаточно много. Так что, буду использовать её именно как кулинарную книгу. Немного разворотов ниже

VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг
VFL.RU - ваш фотохостинг

Тем, кому книга интересна, купить её можно здесь:

ОZON
Лабиринт
Tags: #sekta, #секта, диета, издательство Бомбора, издательство ЭКСМО, имею мнение, книги, книги кулинарные
Subscribe

Posts from This Journal “книги” Tag

  • Вкус итальянской осени

    Нам выпало жить во времена, когда интернет так или иначе вошёл в жизнь каждого человека. Не стану отрицать пользу этого достижения человечества,…

  • Нескучная еда. Салат из авокадо с грушей и соусом васаби.

    Для ФМ "Закусывать надо - 4" С этим салатом я точно буду встречать Новый год. Очень свежий, лёгкий и вкусный - то, что надо для праздничного…

  • Шоколадное печенье с солью и цедрой апельсина

    Для "Зимнего ФМ" В моей ленте ИГ уже с середины ноября начали мелькать наряженные ёлки. 1 декабря их количество превысило все разумные пределы…

  • 50 смертных грехов в русском языке

    Ну что, грешники, пришло время каяться. Каяться в том, как небрежно относимся мы к великому и могучему. В том, что неизвестно чем занимались на…

  • Большая книга швейных секретов

    Ещё совсем недавно навыками шитья владела практически любая женщина - этому обучали в семье, в школе были уроки домоводства, а книги, посвящённые…

  • Арахисовая паста

    Арахисовая паста - традиционный американский продукт, в США даже провозглашён Национальный день арахисовой пасты - 24 января. В американских…

  • Свиная вырезка с травяной корочкой

    Нежная свиная вырезка с ароматной корочкой из летних трав - отличное блюдо для летнего ужина. ПОНАДОБИТСЯ: - 1 свиная вырезка (ок. 500 г) - 2-3…

  • Крекеры с добавками

    Такие крекеры отлично подойдут к супу, могут быть основой бутербродов, да и просто перекусом. Вместо лука и трав можно использовать и другие…

  • Курица с гранатом

    Абсолютно беспроигрышное сочетание курицы и граната гарантирует успех этому блюду. ПОНАДОБИТСЯ: - 12 куриных бёдрышек - 2 ст.л. оливкового…

promo svitla_4ok april 8, 2016 09:03 73
Buy for 100 tokens
Всем доброго пятничного утра! Сегодня я представляю вам последний рецепт для КУЛИНАРНОГО ПОЕДИНКА Признаюсь - из всех десертов, приготовленных мною в рамках этого конкурса, этот - самый вкусный. И он гораздо вкуснее магазинного "Баунти". Хотя, сравнение тут, конечно, неуместно. Итоги…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 39 comments