Тема похудения актуальна для многих, особенно два раза в год - когда надо похудеть к Новому году или подготовиться к пляжному сезону. А если есть спрос - будет и предложение. О средствах достижения цели уже написаны тонны книг и терабайты информации в интернете - голодание по Брэггу, диета Монтиньяка, Дюкана, Екатерины Миримановой, и т.д. и т.п. Проект Ольги Маркес #секта тоже о похудении, или, как она сама говорит "о философии жизни, в которой ты сам делаешь свой выбор в пользу идеального тела, это осознанность, с которой ты подходишь к приготовлению пищи, это удовольствие, с которым ты занимаешься спортом, это твой стиль жизни...здоровой жизни".
Про этот кулинарный проект я узнала чуть больше года назад - закрытая группа в контакте для желающих похудеть - программа тренировок, дневники питания, общий чат, фото участников "до" и "после" и множество восторженных отзывов "сектантов" *кстати, некоторые отзывы в самом деле очень сильно похожи на сектантский бред*. Мне стало интересно узнать больше об этой системе, причём, так сказать, из первых рук, поэтому я заказала книгу О.Маркес "Что мне съесть, чтобы похудеть?"
Честно говоря, я не поняла почему именно #SEKTA стала вдруг так популярна - возможно, причиной тому изначально стала широкая известность
Возможно, я ждала чего-то большего от книги *автор позиционирует её как "научную"*, и именно поэтому была разочарована - ничего нового из неё я не узнала. "Питайтесь часто, небольшими порциями. Питайтесь разнообразно. Пейте много воды. Сократите до минимума промышленные, переработанные продукты и полуфабрикаты. Не злоупотребляйте сладким. Ешьте, когда голодны, останавливайтесь, когда насытитесь."
В общем, для меня книга оказалась малоинформативной, и абсолютно не мотивировала на вступление в "секту".
А вот рецепты неплохие, и их в книге достаточно много. Так что, буду использовать её именно как кулинарную книгу. Немного разворотов ниже
Тем, кому книга интересна, купить её можно здесь:
ОZON
Лабиринт
Journal information